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デバイス
PC, スマートフォンどちらでも可
ゴルフ、楽器演奏、ビジネス、健康的なライフスタイル。全てに共通する要素、それは「脱力」。脱力は、効果的なパフォーマンスと身体の健康を実現します。
脱力がうまくできずスイングの一貫性や飛距離に影響が出ているのであれば、このゴルファー向け脱力講座が解決の手助けとなるでしょう。
この講座では、そんな「脱力」を最大限に引き出すためのメソッドをお伝えします。力まないカラダを手に入れて、あなたの可能性を広げてみませんか?
受講後の効果
【スイングがより自然で力強くなる】
リズムに基づいた体の使い方を習得することで、スイングがリラックスし、スムーズかつ力強いショットが可能になります。
【ショットの精度と安定性が向上する】
足の重心や腕の使い方の改善により、スイングの安定感が増し、ショットの精度が飛躍的に向上します。
【体の疲労が軽減され、パフォーマンスが持続】
腹筋から背筋への意識の切り替えや、リラックスした手首や腕の使い方を学ぶことで、体の無駄な力みがなくなり、ラウンド中も疲れにくくなります。
【正しいフォームが身につく】
日本人特有のリズム感による体の癖を修正し、ヨーロッパ式のリズム感を取り入れることで、正しいフォームが自然に身につきます。
【メンタル面での効果】
リズム感を変えることで、身体的な変化だけでなく、より自信を持ってプレイできるようになり、緊張やプレッシャーにも強くなります。
カリキュラム
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脱力とリズム①
23分
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脱力とリズム②
13分
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脱力とリズム③
18分
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脱力とリズム④
24分
はじめに
リズムとカラダ
リズムと力の方向
背骨を緩める
顎のリラックス
「アー」で緩める
舌根を緩める
胸椎を緩める
胸肋関節を緩める
肋骨と呼吸
肋骨と肩
腰椎を緩める
腕を開発する
胸鎖関節を動かす
フランツ・リスト
足の脱力
足踏みエクササイズ
足音とメンタル
全ては脚の違い
脛骨に乗る
割り箸で整える
距骨重心
西洋式の立ち方
脚の向き
回外させる
手の開発
虫様筋の開発
コップを握る
グリップを握る
親指のリラックス
もも裏スクワット
もも裏立ち
もも裏キック
リズムの違いで変わる体の使い方を徹底解説!〜あなたのフォームを革新するリズム感〜
音楽やスポーツで一流のパフォーマンスを発揮するために、重要なのは「リズム感」です。日本語のリズムとヨーロッパのリズム、この2つの違いがあなたの体の動きに大きな影響を与えています。
本講座では、日本とヨーロッパのリズム感の違いを体感しながら、リズムに基づいた体の使い方を学んでいきます。
講座のポイント
この講座では、リズム感の違いを理解するだけでなく、具体的なエクササイズを通じて、体の使い方を細かく実践していきます。講座の中では、以下のエクササイズを通じて、ゴルフのパフォーマンスを向上させるための体の動きを習得していきます。
リズム感を体で覚える手拍子エクササイズ
日本語とヨーロッパのリズムの違いを体感するための手拍子を行い、背筋と腹筋の使い方の違いを学びます。これにより、体の動きをリズムに合わせて調整し、自然で力強いスイングに繋げます。背筋と腹筋の切り替えトレーニング
リズムに応じて、腹筋から背筋に意識をシフトするエクササイズを実施します。この練習で、スイング時の体の開放感や安定感が大きく向上し、より強力なショットが打てるようになります。足の使い方エクササイズ
足の脱力と重心の使い方を改善するエクササイズを通じて、ゴルフスイングにおける下半身の安定感を向上させます。足の重心の取り方を習得することで、ショットの安定性が飛躍的に高まります。腕と手首のリラックスエクササイズ
肩、肘、手首のリラックスを保ちながら、しなやかにクラブを振るためのエクササイズを行います。これにより、無駄な力を排除し、正確でスムーズなスイングが可能になります。
エクササイズを通して、体の各部分(背筋、腹筋、足、腕)を効果的に使う方法を習得し、ゴルフスイングがより自然かつ力強く変わっていくのを実感できます。
こんな方におすすめ
- ゴルフの練習をしても、思うようなパフォーマンスができずに、課題を感じている方
- プロゴルファーと自身の間には、何か決定的な違いがあるのではと疑問に感じている方
この講座を受ければ、あなたのリズム感が変わり、それによりゴルフのスイングやフォームが劇的に改善されます。リズム感の違いによって体の使い方が変わることで、スイングがより自然になり、力強く、安定したショットが打てるようになります。今すぐ受講して、ゴルフのパフォーマンスを飛躍的に向上させましょう!
こんな人におすすめです
【ゴルフのスイングに伸び悩んでいる方】
技術的な向上を目指しているが、スイングが安定せず、理想のフォームが身につかないと感じている方。
【体の動かし方やフォームに自信がない方】
スイング時にどの筋肉を使うべきか分からず、正しい体の使い方を習得したいと考えている方。
【長時間のプレーで疲れやすい方】
ラウンド中に疲れがたまりやすく、後半になるとパフォーマンスが低下する方。体の使い方を改善して疲労を軽減したい方。
【パフォーマンスをもう一段階向上させたい方】
現状のスイングに満足せず、さらなる向上を目指し、リズム感やフォームをより自然に改善したい方。
【正しい姿勢やリズム感をゴルフに取り入れたい方】
日本人特有のリズム感や体の癖を修正し、ゴルフに最適な体の使い方を学びたい方。
【他のスポーツや日常の動作でも効果を感じたい方】
ゴルフ以外にも、日常生活や他のスポーツで体をしなやかに使えるようになりたい方。
【ゴルフ初心者で基礎から体の使い方を学びたい方】
初めてゴルフを学ぶ際に、正しい体の動かし方やリズム感を身につけ、無駄な癖をつけたくない方。
講座スタイル
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動画講座
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PC, スマートフォンどちらでも可
システム要件
推奨環境
以下の環境でのご利用を推奨しております。
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Windows
OS:Windows 11
ブラウザ:Microsoft Edge、Firefox、Chrome(各最新版) -
macOS
OS:macOS 13 以上
ブラウザ:Safari、Firefox、Chrome(各最新版) -
iPhone・iPad
OS:iOS 最新版
ブラウザ:Safari 最新版 -
Android
OS:Android 最新版
ブラウザ:Chrome 最新版
上記以外の環境でも動作する可能性はありますが、正常な動作を保証するものではありません。最適なパフォーマンスとセキュリティのため、最新版のブラウザのご利用を推奨します。
キャンセルポリシー
| 全額返金 | - |
| 半額返金 | - |
| 返金不可 | 常に返金不可 |
ピアノ演奏を、身体と音から見直すオンライン講座
ピアノ上達への最短距離|URAHAKU
ピアノ演奏を中心に、身体の使い方、音の聴き方、リズム感、感性、表現、そして人が本来持っている力を引き出すためのオンライン講座をお届けしています。
このスクールで扱うのは、曲の弾き方や練習法の紹介にとどまりません。
指の動かし方、脱力、タッチ、身体の支え方、リズムの感じ方、音の聴き方、表現のつくり方。
それらを一つずつ見直しながら、演奏を成立させている身体と感覚の前提そのものを変えていきます。
どれだけ一生懸命練習しても、身体の使い方や音の捉え方が変わらなければ、演奏は同じ問題を繰り返します。
指だけを鍛える。
力を抜こうとする。
音色を変えようとする。
表現をつけようとする。
その一つひとつの努力は大切です。
けれど、それらが演奏全体の中でどうつながっているのかを理解しなければ、上達は部分的な改善にとどまってしまいます。
本スクールの講座では、表面的なコツや一時的な練習法ではなく、演奏そのものを成立させている前提から見直します。
鍵盤にどう触れるか。
身体をどう支えるか。
リズムをどう感じるか。
音をどう聴き、どう響かせるか。
そして、演奏する自分自身の状態をどう整えるか。
こうした視点を学ぶことで、ピアノの弾き方は根本から変わります。
このスクールの講座は、講師・黒木洋平が、演奏活動と指導の中で積み重ねてきた観察と研究をもとに構成されています。
演奏の違いは、指の技術だけで生まれるものではありません。
身体の使い方、リズムの感じ方、音の聴き方、楽器との距離感。
そうした一つひとつの前提が、音色、タッチ、表現の自由さを決定づけます。
だからこそ、講座では「こう弾けばよい」という表面的な方法ではなく、なぜその動きが生まれるのか、なぜ音が変わるのか、どのように身体と感覚を整えればよいのかを、具体的に学びます。
目指しているのは、単に「うまく弾く」ことではありません。
ピアノを通して、身体の可能性に気づき、音の聴き方を深め、自分の中に眠っていた力を引き出していくこと。
それが、講座に共通するテーマです。
「常に新しい自分に出会う」
ピアノを学ぶ方にも、身体や感性の可能性を広げたい方にも。
このスクールは、今までの学び方では届かなかった領域へ進むための場所です。
講師 黒木洋平
1989年生まれ。
東京音楽大学ピアノ演奏家コース卒業。
フライブルク音楽大学卒業。
ドイツ留学当初、教授より自身の演奏を「ジャパニーズスタイルだ」と指摘されたことをきっかけに、身体を自在に使い、楽器を鳴らし切るための技術研究に着手。4年後の卒業試験では、全教授から満点の評価を受け、最優秀の成績で卒業した。
現在は、ショパンの演奏法を基礎にした「身体と音から見直すピアノ演奏法」の普及に力を注いでおり、基礎講座《ピアノ上達への最短距離》や、《限界突破》体と脳を覚醒させる3つの理論などの講座を展開。著書に『日本のピアノ常識は世界の非常識?』がある。
ピアニストとして演奏活動を行うほか、ピアノ演奏、身体の使い方、リズム感、音の知覚、感性の開発をテーマに、独自のメソッドを展開している。