ヨガを始めてみたけれど、ポーズと順番がなかなか覚えられない。。
ポーズ中の呼吸の「吸って」、「吐いて」、って、どうすればいいの？
太陽礼拝って、いろいろ種類があるけど、どこが違うの？

そんなあなたのための、全てのヨガの基本となるポーズの流れ、「太陽礼拝B」の音声ガイド付デモンストレーションです。
「太陽礼拝A」との主な違いは、「英雄のポーズ」が入ってくるところです。
一緒に何度も練習しましょう。

・「吸って」「吐いて」と、呼吸のガイドとともに行うので、迷うことがありません。
・すべてのヨガの基本の太陽礼拝、山のポーズ、四肢で支える杖のポーズ、上を向く犬のポーズ、下を向く犬のポーズ、英雄のポーズと、一連のポーズの流れと呼吸を、この動画で練習できます。
・動画と一緒に何度も練習する事でポーズ、呼吸の順番を覚え、スムーズに自信を持って太陽礼拝を行えるようになります。