ライブ講座
【ZOOM】ゆるく瞑想レベル１(長坂講師)＋椅子ゆるく(岡講師)
2026年3月7日(土)開始
08:00 - 08:40
- 40分 x 全16回
- Zoom
8,800 円(税込)
申込状況
◯-
デバイス
PC推奨
-
顔出し
任意
-
最低開講人数
1名
-
定員
5名
-
形式
ウェビナー(講演)形式
申込状況
◯”ゆるく瞑想レベル１”と”椅子ゆるく”の両方を練習するコースです。
◎「楽」がわからない
◎いつも緊張している
◎なかなか力が抜けない
◎眠れない
◎疲れが取れない
◎いつもイライラしている
など、マインドフルネスを必要とされている方のための”ゆるくボディスキャン瞑想”と、”ゆるくボディスキャン瞑想”と融合性の高い椅子に座ったまま簡単に全身をゆるやかに整えていく”椅子ゆるく”メソッドの両方行なうことで心身を、さらに楽な状態に導きます。
受講後の効果
自律神経を整えるのに良いと考えます。
カリキュラム
-
椅子ゆるく 第一回
開始日時 2026年3月7日(土) 08:00~ -
ゆるくボディスキャン瞑想 第一回
開始日時 2026年3月8日(日) 08:00~ -
椅子ゆるく 第二回
開始日時 2026年3月14日(土) 08:00~ -
ゆるくボディスキャン瞑想 第二回
開始日時 2026年3月15日(日) 08:00~ -
椅子ゆるく 第三回
開始日時 2026年3月28日(土) 08:00~ -
ゆるくボディスキャン瞑想 第三回
開始日時 2026年3月29日(日) 08:00~ -
椅子ゆるく 第四回
開始日時 2026年4月4日(土) 08:00~ -
ゆるくボディスキャン瞑想 第四回
開始日時 2026年4月5日(日) 08:00~ -
椅子ゆるく 第五回
開始日時 2026年4月18日(土) 08:00~ -
ゆるくボディスキャン瞑想 第五回
開始日時 2026年4月19日(日) 08:00~ -
椅子ゆるく 第六回
開始日時 2026年5月2日(土) 08:00~ -
ゆるくボディスキャン瞑想 第六回
開始日時 2026年5月3日(日) 08:00~ -
椅子ゆるく 第七回
開始日時 2026年5月16日(土) 08:00~ -
ゆるくボディスキャン瞑想 第七回
開始日時 2026年5月17日(日) 08:00~ -
椅子ゆるく 第八回
開始日時 2026年5月23日(土) 08:00~ -
ゆるくボディスキャン瞑想 第八回
開始日時 2026年5月24日(日) 08:00~
椅子ゆるく 第一回
ゆるくボディスキャン瞑想 第一回
椅子ゆるく 第二回
ゆるくボディスキャン瞑想 第二回
椅子ゆるく 第三回
ゆるくボディスキャン瞑想 第三回
椅子ゆるく 第四回
ゆるくボディスキャン瞑想 第四回
椅子ゆるく 第五回
ゆるくボディスキャン瞑想 第五回
椅子ゆるく 第六回
ゆるくボディスキャン瞑想 第六回
椅子ゆるく 第七回
ゆるくボディスキャン瞑想 第七回
椅子ゆるく 第八回
ゆるくボディスキャン瞑想 第八回
マインドフルネスを必要とされている方のための”ゆるくボディスキャン瞑想”メソッドと、同メソッドと融合性の高い椅子に座ったまま簡単に全身をゆるやかに整えていく”椅子ゆるく”メソッドの両方行なうことで、心身をさらに楽な状態に導きます。
”椅子ゆるく”メソッドは、YouTubeや無料体験講座でお伝えしている”椅子ゆるく体操”のもとになっている動きの練習も行なうことで、体のねじれやゆがみをゆっくりと解消し、立ちやすく歩きやすくしていきます。
どちらも、自律神経を整えるのにも最適なメソッドです。
こんな人におすすめです
◎「楽」がわからない
◎いつも緊張している
◎なかなか力が抜けない
◎眠れない
◎疲れが取れない
◎いつもイライラしている
などでお困りの方にご受講されると良い講座です。
ただ、そのような症状が無い方でも自律神経を整えるのに良い講座ですので様々な方々にご受講いただけます。
講座スタイル
-
ウェビナー(講演)形式
-
PC推奨
-
顔出し任意
寝転がることができるスペースでご受講下さい。
ゆるくボディスキャン瞑想担当講師：長坂講師
椅子ゆるく担当講師：岡講師
システム要件
推奨環境
以下の環境でのご利用を推奨しております。
-
Windows
OS：Windows 11
ブラウザ：Microsoft Edge、Firefox、Chrome（各最新版） -
macOS
OS：macOS 13 以上
ブラウザ：Safari、Firefox、Chrome（各最新版） -
iPhone・iPad
OS：iOS 最新版
ブラウザ：Safari 最新版 -
Android
OS：Android 最新版
ブラウザ：Chrome 最新版
上記以外の環境でも動作する可能性はありますが、正常な動作を保証するものではありません。最適なパフォーマンスとセキュリティのため、最新版のブラウザのご利用を推奨します。
キャンセルポリシー
| 全額返金 | - |
| 半額返金 | - |
| 返金不可 | 常に返金不可 |
欠席について
出席できない場合はできるだけ事前に担当講師に欠席連絡をお願いします。
スクールにご連絡をいただいても、すぐには講師に伝わりませんので必ず担当の講師にご連絡ください。
受講者様都合の欠席による返金はご対応できませんのでご了承ください。
生活動作そのものを見直し美と健康を手に入れる姿勢・歩き方メソッド
YURUKUウォーク
生活動作そのものに意識を向け"感じる力"を育てる、姿勢改善・歩き方矯正教室です。
2006年に創業。延べ4万人以上指導。
1年間のサポートで根本改善を目指して頂くパーソナルレッスンなど各種講座の開講や、企業様でのセミナーも行なっています。
https://www.yuruku.co.jp/course/
一方で、足用矯正具で取得した特許理論をもとに、姿勢・歩行改善商品の開発・監修・販売も行っています。
https://www.yuruku.co.jp/product/
※その他の詳細やご受講生の声・症例は公式ホームページをご確認ください。
https://www.yuruku.co.jp/
こちらのお申込みサイトでは主に、公認インストラクターによる、無理なく自然に身体を整えていく講座をご紹介しています。
