一日の終わりに、心と体をゆるめてリセット。
ゆったりとした呼吸とスローフローで、緊張やストレスを解きほぐします。
クラス後は、まるで深呼吸の続きのように自然と眠りへ。
睡眠の質を高めたい方、リラックスしたい方におすすめです。
 
■開催日時
11月27日（木）19:30-20:30
 
■レッスン内容
1日の終わりに、呼吸とやさしいストレッチで心身をリセット。溜まった緊張をゆるめ、深い眠りへと導く「おやすみヨガ」です。自律神経を整え、翌朝の目覚めをスッキリと。“眠る前のリセットタイム”で、心地よい夜を迎えましょう。
 
・寝つきが悪い方、考えごとが多い夜、忙しい毎日のリラックス習慣に、おすすめです。
 
■スケジュール
19:20 ドアオープン
19:25 までに集合
19:30 クラス開始
20:30 クラス終了　
 
■開催場所
Aivic Studio
渋谷駅宮益坂口から徒歩5分ほど
(お申し込み後、場所詳細をご確認いただけます！)
 
■料金
¥2,500
 
■持ち物
・ヨガができる格好
・飲み物
・ヨガマット
※レンタルマット有り¥300
 
■キャンセルポリシー
当日100%
※無断欠席はお控えいただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。