今年の夏も酷暑ですね。
\そこで、こんな症状はありませんか？/
・冷たいものの食べ過ぎで胃腸が弱り気味
・免疫力が低下していると感じる
・最近太り気味

・暑くて料理がしたくない

野菜や果物を中心としたローフード料理と発酵食品で、腸内環境を元気にする料理を皆さんと一緒に作ります。
 
このようなことが期待できます！
⭕腸内環境が整って元気になる
⭕免疫力アップ
⭕ダイエットになる
⭕火を使わないのでキッチンが暑くならない
⭕不足しがちな栄養素が沢山とれる
 
ローフードが初めての方でも、ダイエットや健康的な食事に興味がある方など、どうぞお気軽にご参加ください。
 
【レッスンメニュー】
・甘酒ジンジャーの育腸スムージー
・切干大根のカルシウム前菜サラダ
・アジアン風ベジ素麺～モロヘイヤレモン～
・ドライトマトとナッツのソース（お土産に作ります）
・ドライトマトとナッツのソースを使った野菜マリネ
 
ロースイーツ「RAW抹茶ムース」とハーブティー付き
 
お一人での参加の方ばかりです。
どうぞお気軽にご参加ください。
ご質問などご不明な点があれば、遠慮なくお問合せ下さい。