「鎌倉駅から徒歩１分」駅近スタジオでヨガレッスンを行います。
自分に意識を向けながら、深い呼吸と緩やかな動きで血流を促し、全身のゆがみを改善。姿勢を矯正するとともに自律神経のバランスを整えます。
 
レッスンは週変わりで４コースございます。
ご興味あるコースの体験レッスンからお気軽にご参加ください。
 
【曜日・時間】　　毎週 火曜日　10：15～11：15
 
■ 第1 火曜日　ルーシーダットン（タイ式ヨガ）
タイ伝統の健康体操 独自の深い呼吸と緩やかなポーズで血流を促し、自律神経のバランスを整えます 自分で自分の身体の歪みを改善する自己整体法です。生命のエネルギーライン「ＳＥＮ」を刺激しながら 体内の血液循環を良好にし、 本来あるべき健康な状態に身体を整えていきます。
 
■ 第2 火曜日　モンゴルヨガ（モンゴル式マインドフルネス）
モンゴル式マインドフルネス モンゴル伝統の健康法 ビャサルガル（瞑想法）、アミスガラフ（呼吸法）、ダスガル（体操）の ３つの融合で三位一体的に心と身体を整えます。自分に意識を向けながら行い、魂を再生します。
 
■ 第3 火曜日　ダットン・ワイクルー（ムエタイヨガ）
タイの国技、古典ムエタイ独自の準備体操「ダットン」と 祈りの舞い「ワイクルー」の二つのエクササイズ 代謝を上げて脂肪を燃焼し、痩せやすい体を作ります。 全身に効くスロートレーニングとストレッチ効果のあるエクササイズで、 肩や腰、下半身の可動域を無理なく広げて体を温め 全身のバランスを整えます。
『ダットン」 古典ムエタイの戦士が行っていた準備体操
『ワイクルー』 ムエタイの試合の前にリング上で行われる 美しい動きを持つ伝統的な“祈りと闘いの舞”
 
■ 第4 火曜日　ロミロミヨガ（ハワイアンリラクゼーションヨガ）
ハワイアン「マナ」（生命エネルギー）を高める ハワイアンリラクゼーションヨガ。 アロハの心で優雅に滑らかに身体を動かし 心身の緊張をほぐします 。ストレスを解放し、心と身体をクリーニング（浄化）することで 本当の自分を取り戻します。