お正月で、ちょっと動いていなかった身体に。2026年は、ここからスタートしませんか？

 
このクラスは、「ヨガが初めて」「久しぶりに体を動かす」そんな方のための、初心者向けパワーヨガクラスです。
パワーヨガといっても、きつすぎたり、無理をする必要はありません。ポーズは、ヨガの基本となるベーシックなポーズを中心に構成。呼吸と動きを丁寧につなげながら、自分のペースで気持ちよく動いていきます。
テンポよく動きながら、なまった身体をシャキッと目覚めさせて、動いたあとのスッキリ感と心地よさを味わいましょう！
 
■レッスン内容
［お正月明け、身体を目覚めさせる75分スペシャルクラス］
 
①Warm Up
呼吸を深めながら、首・肩・背骨・股関節をやさしくほぐします。お正月明けで固まりやすい身体を、無理なくゆるめて“動ける状態”へ整えていきます。
 
②Starter Power Flow
ヨガの基本となるベーシックなポーズを中心にしたパワーフロー。ひとつひとつの動きを丁寧にガイドしながら、テンポよく全身を動かしていきます。大きな筋肉を使って巡りを促し、なまった身体をシャキッと目覚めさせていきましょう。うまくやろうとしなくてOK、楽しむこと優先で♪
 
③Cool Down
しっかり動いたあとは、ゆったりとしたストレッチと呼吸でクールダウン。使った筋肉をやさしくゆるめながら、心と身体を整えます。スッキリ軽くなった感覚で、2026年のスタート！
 
［参加特典］
Sunlalaカラーヨガマット（参加者全員レンタルマット無料）
 
■スケジュール
※会場は9:45ドアオープン。
9:55までに集合
10:00クラス開始
11:15クラス終了
 
■料金
通常 ¥3,300
早割 ¥2,800 (７日前までのお申し込み）
※サブスク、チケットは+¥400で参加可能
 
早割り専用ページ↓↓
https://college.coeteco.jp/date_groups/mel0HLWe
 
■持ち物
・ヨガができる服
・飲み物
 
■キャンセルポリシー
前日〜100%
※無断欠席はご遠慮いただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。