美筋ヨガ（対面）

【美筋ヨガ】は、廣田なお先生が考案した、
「ほぐす（筋膜リリース）→伸ばす（ヨガ）→鍛える（トレーニング）」
という3ステップで、効率よくボディメイクしていくヨガメソッドです。

筋肉や関節のこわばりをやさしくゆるめ、
必要な部分をしなやかに伸ばし、
体に無理のない範囲でしっかり鍛えていくことで、
女性らしく整ったラインと、動きやすい体を育てていきます。

テーマは「自分を好きになろう」。
自分のカラダと丁寧に向き合いながら、
変化を前向きに受け取っていくためのヨガです。

解剖学に基づいて考えられているため、
運動が苦手な方でも取り組みやすく、
続けるほど“体の使いやすさ”を実感できます。

＼こんなお悩みありませんか？／

✓ 姿勢が崩れて見える
✓ 下腹・お尻・太ももなど気になる部分が引き締まらない
✓ 反り腰・猫背・巻き肩などのクセがある
✓ 立つ・歩くだけで疲れやすい
✓ 運動しても効かせたいところに効いている感じがしない
✓ むくみやすく、体が重くなる
✓ 体の使い方がわからず、自己流になりがち

✨クラスの特徴

◎ ほぐす（筋膜リリース）→伸ばす（ヨガ）→鍛える（トレーニング）の3ステップ
◎ 骨盤・肋骨・肩甲骨を整え、正しい体の使い方が身につく
◎ お尻・内もも・体幹など“美しいラインをつくる筋肉”にアプローチ
◎ 少人数制でフォームを丁寧にサポート
◎ 柔軟性に自信がない方、運動が苦手な方でも安心して取り組める

土台となる筋肉がしっかり働くようになると、
姿勢が整い、呼吸が深まり、体の軽さが変わっていきます。

女性らしくしなやかなラインと、
“使える体” を一緒につくっていきましょう。

初回体験　1,500円　

単発
1回　2,500円

月謝制
月2回　4,600円　https://college.coeteco.jp/bundles/Z0pZspy8
月3回　6,600円　https://college.coeteco.jp/bundles/Y94nsgMP
月4回　8,000円　https://college.coeteco.jp/bundles/mPALsnJ8

60分/回
オフライン開催

2,500 円(税込)

スクールに連絡

最低開講人数

1名

受講後の効果

・下腹・お尻・背中など、気になる部分が引き締まってくる
・骨盤・肋骨・肩甲骨が整い、美しい姿勢がキープしやすくなる
・体幹が安定し、立つ・歩くなどの日常動作がラクになる
・反り腰・猫背・巻き肩などのクセが改善され、ラインが整う
・むくみや冷えが軽くなり、体が軽く感じられる
・“効かせたいところに効く” 体の使い方が身につく
・呼吸が深まり、疲れにくい体に近づく
・続けるほど、女性らしいしなやかなボディラインが育つ

こんな人におすすめです

✓姿勢を整えたい方（反り腰・猫背・巻き肩など）
✓下腹・お尻・背中・太ももなど気になる部分を引き締めたい方
✓体のクセ（片側重心・反り腰・骨盤のゆがみ）が気になる方
✓運動しても「効かせたいところに効いていない」と感じる方
✓むくみ・垂れ尻・ぽっこりお腹など、ラインを整えたい方
✓立つ・歩く・家事の動作で疲れやすい方
✓インナー（骨盤底筋・体幹）をしっかり育てたい方
✓骨盤・肩甲骨・肋骨の動きを整えたい方
✓無理なく続けられる運動で、体を変えていきたい方
✓自分の体の使い方を知り、機能的に動けるようになりたい方
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【ご予約前に必ずご確認ください】
この度はクラスのご予約、誠にありがとうございます。

インストラクターは、レッスンを十分安全に行っていきたいと思っておりますが、
下記注意事項、お客様の責任の下、お守りいただきますようご確認ください。

■ご自身の体調や健康状態によって、ご自身の判断と責任において受講をお願いいたします。

■クラスにおいて、痛みを無視してポーズを深めないようにお気を付けください。

■難易度の高いポーズの場合、危険を感じた場合、いつでもポーズを中断ください。

■お子様の管理監督に関しましては、保護者様の責任の下に行ってください。

■クラスご受講中及びクラス受講後の、お客様からのいかなる責任の求めにも応じかねますのでご了承ください。

■ヨガは、治療及び診断を目的とした医療行為とは異なり、心身共に健康を得る効果が期待できるものであることを理解し、疾患・負傷・疾病等の治療目的ではご参加いただけません。

日程一覧

2026年1月8日(木) 10:30 - 11:30

オフライン

東京都祐天寺駅から徒歩7分　ご予約後に詳しい住所が確認できます。

申し込み期間: 2026年1月7日 10:30まで

席数
◯
申込
2026年1月15日(木) 10:30 - 11:30

オフライン

東京都祐天寺駅から徒歩7分　ご予約後に詳しい住所が確認できます。

申し込み期間: 2026年1月14日 10:30まで

席数
◯
申込
2026年1月22日(木) 10:30 - 11:30

オフライン

東京都祐天寺駅から徒歩7分　ご予約後に詳しい住所が確認できます。

申し込み期間: 2026年1月21日 10:30まで

席数
◯
申込
2026年1月29日(木) 10:30 - 11:30

オフライン

東京都祐天寺駅から徒歩7分　ご予約後に詳しい住所が確認できます。

申し込み期間: 2026年1月28日 10:30まで

席数
◯
申込

講座スタイル

オフライン

システム要件

推奨環境

以下の環境でのご利用を推奨しております。

Windows
OS：Windows 11
ブラウザ：Microsoft Edge、Firefox、Chrome（各最新版）
macOS
OS：macOS 13 以上
ブラウザ：Safari、Firefox、Chrome（各最新版）
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OS：iOS 最新版
ブラウザ：Safari 最新版
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OS：Android 最新版
ブラウザ：Chrome 最新版

推奨環境以外での利用について

上記以外の環境でも動作する可能性はありますが、正常な動作を保証するものではありません。最適なパフォーマンスとセキュリティのため、最新版のブラウザのご利用を推奨します。

キャンセルポリシー

この商品はキャンセル・返金について以下のように設定されています。

全額返金	-
半額返金	-
返金不可	常に返金不可

詳しい条件や手順につきましては返金・キャンセルのガイドラインをご覧ください。

欠席について

出席できない場合はできるだけ事前に欠席連絡をお願いします。
連絡の無い欠席によって、スクールが当日の参加人数の把握ができず講座開催に支障が出る可能性があります。
受講者様都合の欠席による返金はご対応できない場合がありますのでご了承ください。