🌙 『心』を目的とした、オンラインヨガサロン
 
🌙メンタルヘルスケアのためにヨガを始めてみたい方、初級・初中級 レベルの方対象
 
🌙バランスを保ち、心をクリアに、深い自己とつながるヨガ
 
 
【　想い　】
「日常から離れて心を休める」
「いつもの自分を一旦横に置いて
ただ体を感じたり呼吸に意識を向ける」
 
ヨガを通してそのような静かで穏やかな時間を過ごしませんか♡
 
呼吸に合わせて体を気持ちよく動かしたり
簡単な呼吸法、そして時に瞑想を取り入れ
心身をクリアーに 純粋にしてきましょう。
 
ヨガでは、「心と体は基本的には同じもの、現れ方が違うだけ」 と考えます。
 
体からのアプローチにより体だけでなく精神的にも考え方が柔軟になったり、
 
溜まった感情の解放など心へのアプローチへとつながります。
 
そして、呼吸や体の感覚など、「今起きていることに意識的であること、気づいていること」 を大切にします。
 
体と心の統合のヨガ
またはマインドフルネス・ヨガと
言えると思います。
 
 
【　特徴　】
・心身を調和させる
・心身の健康
・心のお掃除
・セルフケアの時間
・マインドフルな時間
ということに目的を置いたクラスです。
 
ゆったりとしていてシンプルな動きが中心のクラス。呼吸に合わせて体を気持ちよく動かすことで、頭や心にも風を通すように…
 
やさしいヨガが中心なのでヨガが初めての方、軽く体を動かしたい方におすすめです。
 
 
【　サロンの内容　】
オンラインにてヨガクラスの開催
 
 
【　プロフィール　】
ヨガインストラクター　亜衣　
 
ヨガプロ協会認定ヨガプロフェッショナルRYP200
(全米ヨガアライアンス認定RYT200)資格保持ヨガインストラクター
 
大学卒業後、ANAにて客室乗務員として勤務
自分に思いやりを向けるようなやさしいヨガのクラスに出会い、ヨガを始める
2015年 ヨガインストラクターの資格を取得
2016年より約3年間、地元千葉県君津市にてセミプライベートヨガレッスンを開催
2024年現在、オンラインにてクラス再開
 
最初は運動不足解消のために始めたヨガでしたが、続けていくうちに心が癒されたり心が洗われたりする感覚があり、
 
ヨガって一体何なんだろう？と ヨガのことを体系的に知りたいと思い、養成講座を受講しました。(超美人ヨガAnanda YogaにてRYP200取得）
 
今の私にとってヨガは、常識や建前、今置かれている立場や役割を一旦横に置き
 
⭐︎なんでもない今にいる
⭐︎ピュアな自分に戻れる
⭐︎ナチュラルでフラットでいる
⭐︎心の奥底をお掃除してクリアーでいる
ための、セルフケアツールとなっています。
 
続けていくうちにそれぞれの方のところで色々な気づきがあったり、心身の感覚の変化を感じていくと思います。
その感覚に意識的でいること、そして少しづつの変化を楽しみましょう。
 
「穏やかさ」「心地良い感覚」がクラスの最中だけではなく日々の暮らしの中に広がっていくと良いなと思っています♡