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デバイス
PC, スマートフォンどちらでも可
申し込み期間: 2123年12月31日 00:00まで
マインドフルネスとは何かが２分でわかります
カリキュラム
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マインドフルネスとは？
3分
マインドフルネスってとても簡単です。「今、ここ」の現実に気づき、客観視できていることです。すると客観視されたネガティブ思考は力を失い、ネガティブ感情は緩和されます
有料講座「実践マインドフルネス」のサンプルです
講座スタイル
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動画講座
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PC, スマートフォンどちらでも可
システム要件
推奨環境
以下の環境でのご利用を推奨しております。
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Windows
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ブラウザ：Safari、Firefox、Chrome（各最新版） -
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OS：iOS 最新版
ブラウザ：Safari 最新版 -
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OS：Android 最新版
ブラウザ：Chrome 最新版
上記以外の環境でも動作する可能性はありますが、正常な動作を保証するものではありません。最適なパフォーマンスとセキュリティのため、最新版のブラウザのご利用を推奨します。
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マインドフルネスで幸せな社会を創る
マインドフルネス！心のトリセツ研究所
マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
藤井英雄 心のトリセツ研究所代表
精神科医・医学博士
マインドフルネス実践家
日本キネシオロジー学院顧問
マインドフルネスの実践を通じてネガティブ思考を克服した自らの経験をもとに、マインドフルネスの指導を開始。ブログやフェイスブック、セミナー、出版（下記）を通じて積極的に情報発信をおこなう。
ちなみにマインドフルネスとは、「今、ここ」を生きることであるがままの世界を感じ、ネガティブ思考を手放してポジティブに生きるスキルである。
従来のリトリート（瞑想合宿）中心の訓練から、自宅で日常生活を送りながら手軽にマインドフルネスを習得できる画期的なプログラム「３秒でポジティブになる！心のトリセツ流・マインドフルネス入門」を考案。
