無酸素容量能力とトレーニング

【丁寧な説明でわかりやすい！スイマーのトレーニングの基本が集結！】
東京五輪競泳日本代表コーチの佐々木祐一郎氏が全４回に渡り「スイマーにおける基礎基本のトレーニング」のセミナーを開催。
第３回の今回は「無酸素容量とトレーニング」について話します。

練習タイムが試合の結果と結びつかなかった経験は誰にでもありますよね。
能力が上がっているにも関わらず、パフォーマンスが低下する理由を徹底解説！

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4,400 円(税込)

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申し込み期間: 2025年12月31日 23:59まで

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AOAKUA SWIMMING SEMINAR

未来の日本水泳界を担うジュニア選手を指導するコーチ向けセミナー

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受講後の効果

・無酸素容量能力
・血中乳酸値
・乳酸曲線における有酸素性系と無酸素系の相互作用
・トレーニング中の乳酸測定の解釈について
・無酸素容量トレーニング
・無酸素容量トレーニングのチェックリスト
・無酸素容量のトレーニングの例

カリキュラム

無酸素容量能力とトレーニング（序章）

19分

・前回のおさらい

無酸素容量能力とトレーニング（第一章）

48分

・無酸素容量能力
・血中乳酸値
・乳酸曲線における有酸素性系と無酸素系の相互作用
・トレーニング中の乳酸測定の解釈について

無酸素容量能力とトレーニング（第二章）

26分

・無酸素容量トレーニング
・無酸素容量トレーニングのチェックリスト
・無酸素容量のトレーニングの例

AOAKUA SWIMMING SEMINARでも大人気講師であり、東京五輪競泳日本代表コーチでもある佐々木祐一郎コーチが全４回にわたって送る「スイマーにおける基礎基本のトレーニング」のセミナー。

第三回の今回は「無酸素容量能力とトレーニング」をテーマに、難しい内容を丁寧な説明でどこよりも分かりやすくお届けします。

選手の練習を組むときに、トレーニング知識が乏しい状態でメニューを作成してしまうと、効果が期待できないトレーニングになってしまうことは皆様もよくわかっていらっしゃると思います。

練習のタイムは速いのに、試合になると結果に繋がらない・・・原因がイマイチよくわからないといったこと、一度や二度誰しもが経験があるのではないでしょうか？

ぜひ、新しいシーズンが始まる前にしっかりと正しい知識を身につけて選手の強化に活かしていきましょう！

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こんな人におすすめです

・水泳コーチとして練習メニューの作成に悩んでいる方
・指導する選手のタイムが伸び悩んでいるという方
・練習は速いのに本番になると後半でバテてしまう傾向がある方
・トレーニングや有酸素運動の勉強をしたい方

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