WINメディテーション®︎講師養成講座-ベーシック- 講師：兼下真由子
概要
WINメディテーション®︎講師養成講座のベーシックコースです。
基礎となる30パターンのWINメディテーション®︎を学びます。
※2023年06月8期平日夜コースの講義を収録し編集しました。
※本講座の修了にはアウトプット練習会 or 対面グループ講座 or パーソナルデモレッスンへの参加が必須となります。
※視聴前にテキストをプリントアウトいただくことをオススメします。
※冊子のテキストをご希望の方は別途5,500円にて郵送対応いたしますので、事務局までご連絡ください。
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動画講座
視聴可能日数:購入から150日間
デバイス: PC/スマートフォン
396,000円(税込)
申し込み期間: 2024年12月31日 00:00まで
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通信講座
視聴可能日数:購入から150日間
受講後の効果
WINメディテーション® 講師養成講座を修了することで、こんな未来が待っています。
1.どんな場面でも今に集中でき、本来の力を発揮できる
2.大事な場面でもミスをせず、大きな成功を達成できる
3.自信がつき、周囲が気にならなくなる
4.将来が楽しみでしょうがなく、毎日ご機嫌に過ごせる
5.時代に合うスキルを身につけられ、仕事にできる
カリキュラム
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心の正体・人体のメカニズム
6分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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心の正体・人体のメカニズム確認テスト
問題集 全3問視聴可能日数: 申し込みから150日
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メディテーション（瞑想）・マインドフルネスとは
4分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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メディテーション（瞑想）・マインドフルネスとは
問題集 全3問視聴可能日数: 申し込みから150日
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WINメディテーション®︎とは
3分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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WINメディテーション®︎とは
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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WINメディテーション®︎基本プラン
4分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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まずは体験してみよう（座法・サマタ瞑想）
12分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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まずは体験してみよう（座法・サマタ瞑想）
問題集 全3問視聴可能日数: 申し込みから150日
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まずは体験してみよう（WINブリージング）
10分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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まずは体験してみよう（WINブリージング）
問題集 全3問視聴可能日数: 申し込みから150日
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まずは体験してみよう（火の呼吸）
13分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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まずは体験してみよう（火の呼吸）
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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まずは体験してみよう（ゴールメディテーション）
22分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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まずは体験してみよう（ゴールメディテーション）
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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WINメディテーション®︎３ステップと解決したい課題
5分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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WINメディテーション®︎３ステップと解決したい課題
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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現状の外のゴール・ホメオスタシス
11分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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現状の外のゴールとは？
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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メディテーションの仕組みと効果
5分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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メディテーションの仕組みと効果
問題集 全2問視聴可能日数: 申し込みから150日
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自律神経１
6分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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自律神経１
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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スマートパルス
7分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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スマートパルス
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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自律神経２
6分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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自律神経２
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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自律神経３
10分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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自律神経３
問題集 全2問視聴可能日数: 申し込みから150日
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アンカー・トリガー
5分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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アンカー・トリガー
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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利他の精神
6分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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利他の精神
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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サンカルパ
2分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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サンカルパ
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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BOLTスコア（疲れやすさチェック）
5分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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BOLTスコア（疲れやすさチェック）
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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完全呼吸法
2分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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完全呼吸法
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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クロコダイル呼吸法
3分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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クロコダイル呼吸法
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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レッティングゴーブレス
1分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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レッティングゴーブレス
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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丹田ブリージング
14分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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丹田ブリージング
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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２ワードブリージング
2分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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２ワードブリージング
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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デフォルトモードネットワーク（DMN）
16分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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デフォルトモードネットワーク（DMN）
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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海馬について
8分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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海馬について
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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強くする脳 抑える脳
4分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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強くする脳 抑える脳
問題集 全2問視聴可能日数: 申し込みから150日
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自分にとってフローな状態
11分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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自分にとってフローな状態
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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プランナーの在り方
9分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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プランナーの在り方
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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A10神経とドーパミン1
9分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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A10神経とドーパミン1
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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A10神経とドーパミン2
8分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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A10神経とドーパミン2
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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A10神経とドーパミン3
9分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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A10神経とドーパミン3
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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その他の神経伝達物質とホルモン
3分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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その他の神経伝達物質とホルモン
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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神経可塑性
6分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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神経可塑性
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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白毫瞑想
12分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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白毫瞑想
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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歩く瞑想
10分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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歩く瞑想
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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食べる瞑想
3分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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食べる瞑想
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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リズムブリージング
10分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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リズムブリージング
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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ボディスキャン
11分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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ボディスキャン
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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キャンドル瞑想
13分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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キャンドル瞑想
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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聞く瞑想
11分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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聞く瞑想
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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54321法
6分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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54321法
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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OUM瞑想
8分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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OUM瞑想
問題集 全2問視聴可能日数: 申し込みから150日
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ムービング瞑想
4分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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ムービング瞑想
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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片鼻呼吸
3分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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片鼻呼吸
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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カラーブリージング
14分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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カラーブリージング
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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ビジュアライゼーション
10分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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ビジュアライゼーション
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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アートメディテーション
8分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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アートメディテーション
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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スイッチメディテーション
5分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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スイッチメディテーション
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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シャワーメディテーション
4分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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シャワーメディテーション
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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アスリートとイメージトレーニング
2分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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1DAYメディテーション
11分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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1DAYメディテーション
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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インストールメディテーション
3分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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インストールメディテーション
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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ロールモデルメディテーション
6分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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ロールモデルメディテーション
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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お出迎え（セッションの進め方）
11分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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ヒアリング
12分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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各手法の説明
1分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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メディテーション実践
7分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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スピーキングスキル
19分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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メディテーション実践（集中法・呼吸法・イメージング）
4分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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お見送り（クロージング）
5分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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オンラインセッション
6分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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グループ・アスリート・企業セッション
4分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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ブランディング
4分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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感謝の瞑想
11分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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感謝の瞑想
問題集 全1問視聴可能日数: 申し込みから150日
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ヒアリングからのプランニング フィードバック１
9分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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ヒアリングからのプランニング フィードバック２
18分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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さいごに
2分
視聴可能日数: 申し込みから150日
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セッションの実施とレポート提出
講座内フォーム視聴可能日数: 申し込みから150日
そもそもメンタル（心）とはどこにあって
どんな風に生活に影響を及ぼしているのか。
この章で学んでいきましょう。
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
メディテーション・瞑想・マインドフルネスの違いを学んでいきましょう。
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
そもそもWINメディテーション®︎とはなにか？
だれが作ったものなのか。理解していきましょう。
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
WINメディテーション®︎のセッションでよく使われる手法をしっかり押さえていきましょう。
まずはメディテーションをする際の姿勢を学び、実際に集中法のサマタ瞑想を体験してみましょう。
弊社ECサイトで座布を購入することができます。
https://winmeditation-store.com/
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
呼吸法のWINブリージングを体験します。
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
呼吸法の火の呼吸を体験します。
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
瞑想やマインドフルネスとの違いは「WIN」を作ること。
この中核であるゴールメディテーションを体験しましょう。
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
実際にご自身の解決したい課題を＜動画視聴前に＞書き出し、WINメディテーション®︎を体現してみましょう。
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
WINメディテーション®︎で一番重要な「WIN」を作っていくために必要な概念です。しっかり覚え、説明できるようにしましょう。
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
プランニングをする上で大事な理論です。しっかりと語れるようにしましょう。
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
呼吸法を説明する上で欠かせない知識です。
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
あると便利なスマートパルスを使用した際のアスリートの例をお話ししています。ゾーンに入るとはどういうことなのか？もしっかりと押さえておきましょう。
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
交感神経ONの場合、副交感神経ONの場合の体の反応の違い、自律神経が乱れる原因について押さえていきましょう。
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
自律神経のセルフチェックの方法を学びます。呼吸についてもしっかりと覚えましょう。
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
イメージで重要な記憶に関するロジックです。
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
現状の外のゴールへ向かうために必要な考え方です。これがないクライアントにはしっかり説明できるようにしましょう。
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
何かのイメージングに組み合わせることが多い手法です。
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
二酸化炭素の耐性チェック、疲労度をチェックします。
※再生速度1にして視聴してください。
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
ウォーミングアップによく使う呼吸法です。
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
ウォーミングアップによく使う呼吸法です。
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
他の手法と組み合わせて行う呼吸法です。
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
副交感神経を優位にする呼吸法です
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
呼吸に言葉をつけて行います
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
とても重要な神経回路です。説明できるようにしましょう。
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
ストレスを受け続けるとどうなるのか等、しっかり覚えましょう
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
脳の領域によって異なる性質を押さえておきましょう
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
フローとは何かを理解しておきましょう
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
プランナーとはどういう人なのかを理解しておきましょう
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
A10神経の位置やセルフエフィカシーについて理解しておきましょう
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
セルフエフィカシーと現状とゴールとの差分について理解しましょう
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
ドーパミンはどのように活性化させることができるのかを理解しましょう
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
ドーパミン以外の神経伝達物質などについても理解しておきましょう
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
神経可塑性とは何なのかを理解しましょう
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
白毫や盆の窪の位置を確認し行いましょう
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
いつでもどこでも簡単にできる瞑想法です
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
五感をフルに使って行います
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
メトロノーム オススメアプリ（iphone用）
https://apps.apple.com/jp/app/%E3%83%A1%E3%83%88%E3%83%AD%E3%83%8E%E3%83%BC%E3%83%A0/id540427956
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
夜、寝る前にオススメのメディテーションです
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
お気に入りのキャンドルを用意して、ご自身でも実際に体験してみましょう
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
日常の中で取り入れやすいメディテーションです
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
ウォーミングアップとしても取り入れられるメディテーションです
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
OUMの意味を理解し、行っていきましょう
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
動きが伴うメディテーションです
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
交感神経がONの時はどちらが吸いやすいのか、などを理解し手法を実践してみましょう
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
色の効果を利用した呼吸法です
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
パーソナルでもグループレッスンでも行いやすいメディテーションです
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
イメージングの練習になるメディテーションです
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
イメージングの練習になるメディテーションです
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
リラックス効果の高いイメージングです
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
兼下が見ているアスリートの実例をお伝えします
その日1日の感情を決めるメディテーションです。特別なイベントがある時などにオススメです。
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
自身の自己実現に向けてスモールステップを踏んでいくためのメディテーションです
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
憧れの人、こんな人になったらいいなという具体的な人物を挙げて、その人になりきるイメージングです
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
セッションの進め方について理解しましょう
WINメディテーションのセッションで一番重要なのがヒアリングです。ポイントを押さえていきましょう。
各手法を説明する際のポイントを押さえていきましょう
メディテーションを実践する際の目的を理解しましょう
ガイドで必要なスピーキングスキルについて解説しています。日常生活でも意識して取り組んでみましょう。
今一度、集中法・呼吸法・イメージングの流れについて確認しましょう
仕事としてWINメディテーションを活かしていきたい方は、しっかり確認しましょう
オンラインセッションをする上での注意点について、理解しましょう
1対1ではなく複数で行う場合、アスリート向けに行う場合、企業へアプローチする場合などケースによる違いを理解しましょう
仕事としてWINメディテーションを活かしていきたい方は、大事な概念ですのでしっかり押さえていきましょう
リラックス効果のあるイメージングです
確認テストを受けてから次の講座に進みましょう
受講生が行ったヒアリング→プランニングについて、兼下からフィードバックしています。参考になさってください。
受講生が行ったヒアリング→プランニングについて、兼下からフィードバックしています。参考になさってください。
・セッションは知人友人などに協力してもらい1セッション60分で実施
・事前のヒアリングを徹底し、課題の解決にあったプログラムメニューを作成。
・メディテーションに適した静かな環境で実施すること。
WINメディテーション® は、『いつでもどこでも誰でも簡単にできる脳神経メンタルトレーニング』によって一瞬でパフォーマンスアップする画期的なコンディショニングメソッドです。
デジタル時代特有の疲れや不調を解消し、常に結果を出し続け勝ち続けたいアスリートや経営者だけでなく、全ての人の「自己実現」を可能にするメディテーショントレーニングです。
本講座では、まず瞑想の歴史や脳機能について学びます。
どういった科学的根拠があるのか？といった基礎知識をしっかり理解し、機能を知った上でメディテーション手法の実践と習得に入ります。
WINメディテーション®︎の基本手法は30パターン。
あらゆる悩みに合わせた集中法・呼吸法・イメージングを学びます。
10時間の動画＋確認テストを受講いただいた後、
・課題および復習
・アウトプット練習会への参加
・アウトプット自主練習
・レポート提出
を経て、WINメディテーション®講師養成講座-ベーシック-修了となります。
修了された方には、卒業ディプロマ発行しますので、お客様からの信頼や、サロンのブランディングへご活用ください。
レビュー(2件)
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WINメディテーション®︎講師養成講座-ベーシック- 講師：兼下真由子 (限定公開)
投稿日：2024年4月24日(水) 09:53
この講座は、脳の仕組み、そして、自己実現を可能にする手法を分かりやすく説明されていて、難しそうなことがすんなりと頭に入っていきました。自分のペースで学ぶことができ、何度も聞き返すことができるのがとても良かったです。
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WINメディテーション®︎講師養成講座-ベーシック- 講師：兼下真由子 (限定公開)
投稿日：2024年3月14日(木) 20:25
WINメディテーションに関心があり、通信講座の開講を心待ちにしていました。私が受講した通信講座最大の魅力は、仕事やプライベートに支障なく、学びを深めることができること。本業は会社員、副業でヨガインストラクターもしていますが、開始後は日々自分のペースで空き時間に学習を進め、あっという間に全講座終了しました。各手法の実践を取り入れながらのまゆこ先生の解説。無駄がなく内容がストンと腑に落ち、とにかく分かりやすいです。個人的には著書「解決メディテーション」を事前に読破し、実際にまゆこ先生のオンラインセッションを体験済みであったことから、飲み込みやすい内容もあったかと思います。また、学習中は不明点があれば迅速にLINEやメールを通してご対応いただけて安心でした。事務局の方の心遣い、とても嬉しかったです。 全ての動画視聴を終え、私は資格取得後もWINメディテーションを日常に取り入れ、まずは自身が理想を体現していくと決心できました。有意義な講座を受講できたことに感謝です。ありがとうございます。 今、ここ、自分を見つめ、人は皆 無限の可能性を秘めているんだと、WINメディテーションは教えてくれます。けれど、自ら動かないと何も変わらないのが現実なのです。WINメディテーションに関心のある方はもちろん、少しでも自己実現やメディテーションに興味のある方、もっともっと成長していきたいという向上心のある方、自分の人生を変えたい方へ、今すぐこの講座に挑戦することをおすすめします。
講師からの返信
大変嬉しい感想をありがとうございました！
いつもWINメディテーションが心の片隅にあることで、
どんな状況をも乗り越えて、必ず自己実現されることを信じています。
事務局としても、もっと感動いただけるよう
日々切磋琢磨いたしますので、今後ともよろしくお願いいたします。
講座スタイル
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動画講座
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PC, スマートフォンどちらでも可
システム要件
■パソコン
【windows】
OS：Windows 11、Windows 10
ブラウザ：Microsoft Edge 最新版 Firefox 最新版、Chrome 最新版
【macOS】
OS：macOS 10.15 Catalina以降
ブラウザ：Safari 最新版、Firefox 最新版、Chrome 最新版
【iPhone・iPad】
OS：iOS最新版
ブラウザ：Safari 最新版
【Android】
OS：Android最新版
ブラウザ：Chrome 最新版
キャンセル・返金について
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動画講座
視聴可能日数:購入から150日間
デバイス: PC/スマートフォン
396,000円(税込)
申し込み期間: 2024年12月31日 00:00まで
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通信講座
視聴可能日数:購入から150日間
