11月23日は、勤労感謝の日！
 
誰かに「ありがとう」を伝えることはあっても、自分自身に「ありがとう」を伝える機会って、意外と少ないかもしれません。
 
だからこそ、この日はいつも頑張っている自分自身に、ありがとうを♡
そして、これからの自分にも「その調子！」「きっと大丈夫！」と、たっぷりのエールを送ってあげましょう！
 
まずはヨガで心と体を心地よく動かし、ジャーナリングを通して、これまで頑張ってきた自分自身を振り返り、労わるひととき。
 
そして後半は、みんなでヨガクイズに挑戦！

ヨガのポーズや哲学にまつわる問題を出題予定〜♡
笑って、話して、ハッピーな時間を分かち合いましょう！
 
ME TIME → WE TIME ♡
わたしを大切にする時間から、みんなでハッピーを分かち合う時間へ。
 
自分を労わることも、自分の味方でいることも、誰かと笑い合うことも、毎日をごきげんに過ごすための大切なセルフケア。
 
■レッスン内容
①CHEERS TO ME! Yoga
いつも頑張っている自分の心と体に、ありがとうを。
太陽礼拝をベースに、全身をのびのびと動かすハッピーなフロー。
自分を労わりながら、これからの自分を応援するポジティブなエネルギーを育てていきます。
 
②THANKS & CHEERS TO ME! Journaling
テーマは「これまでの自分に感謝、これからの自分にエールを！」
日々の小さな頑張りを振り返り、自分自身に「ありがとう」を伝える時間。
これからの自分に贈る、とっておきの応援メッセージを見つけよう。
 
④YOGA QUIZ!
最後はみんなでヨガクイズに挑戦！
ヨガのポーズや哲学、ちょっと意外な豆知識まで、楽しい問題をご用意します。
みんなで笑って、楽しくヨガの魅力を発見しましょう♪
 
［参加特典］
・コミュニティカラーのヨガマット レンタル無料
・専用ジャーナリングシート
・ギフト付き
 
■スケジュール
9:50 受付開始
10:00クラス開始
11:30クラス終了
 
■持ち物
・ヨガができる服
・飲み物
※マットは会場に有
 
■キャンセルポリシー
前日〜100%
※無断欠席はご遠慮いただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。