第１チャプターでは、認知行動療法の代表的な介入法の一つである認知再構成法について、基本的な定義と考え方を学んでいきます。
 
自動思考はなぜ事実のように感じられるのか、自動思考にはどのような特徴があるのかを整理したうえで、アセスメント事例から問題となる思考を読み取ります。
 
主な内容
・認知再構成法の定義と基本的な考え方
・CBTの基本的なコンセプトのおさらい
・自動思考の特徴
・言葉の表面だけではわからない自動思考の捉え方

第２チャプターでは、認知行動療法のアセスメントで整理した情報を、どのように認知再構成法の介入へつなげるのかを具体的に学びます。
複数ある自動思考の中から介入対象を選び、その考え方を検証し、本人に合った代替思考を作成するまでの流れを確認します。
 
主な内容
・アセスメントから介入対象となる自動思考を選ぶ
・自動思考を検証してみる
・複数の観点から代替思考を考える方法

アセスメントから代替思考の作成、検証、定着までの全体像を俯瞰し、さまざまなケースに応用するための考え方を学びます。
 
一つの事例の正解を覚えるのではなく、ケースが変わっても活用できる臨床的な思考力を身につけることを目指します。
 
主な内容
・認知再構成法の一連の流れ
・代替思考を作るための発想パターン
・代替思考の選び方
・記録を用いて効果を継続的に検証する方法
・検証を継続する
 
代替思考を一度作って終わりにせず、記録と検証を重ねながら、効果を高め、本人の生活に定着させていく方法を扱います。

具体的なケースを使い、問題となる認知をどのように検証し、代替思考を作成していくのかを実践的に学びます。
 
複数の代替思考を考え、実生活で一定期間試し、次のセッションで効果とリスクを検討する流れを確認します。
 
最終的には、クライアント自身がこの方法を使い、自分の考え方を検討できるようになる「自助」につなげることを目指します。