今年の夏も暑そうです。
暑い夏には冷たいものをとりすぎて、どうしても体がむくみがち。
だから、今のうちに塩抜きダイエットにトライしましょう！
 
塩抜きダイエットは始めたその日に1kg、２日続けると２kg落ちる方も多い、即効性が話題のダイエット法。
おなかいっぱい食べてOK、甘いものも大丈夫。
ダイエットは挫折続きという方にこそ、試してほしい方法です。
今回は水分排出に即効性のある常備菜、切り干しおろしを使い、すぐに効果のあらわれる献立でご紹介します。
「薄着の季節になんとかしたい」。そう感じている方はぜひどうぞ。
＊この動画は未編集版のアーカイブ動画です。ビデオレッスン動画が出来次第、入れ替わりの公開となります。
 
 
●講師/ヴィーガン料理家　庄司いずみ
●ご紹介メニュー／
・むくみに速攻！　切り干しおろし
・豆腐と切り干しのミニがんも
・トマトペーストの濃厚塩抜きソース
・切り干しおろしとトマトのサラダ
・切り干しおろしと海苔の塩抜きスープ

暑かった夏も終わり、「むくみがまだ残ってる」という方はいませんか。
水分を摂りすぎ、さらに冷房で体が冷えると腎臓が疲れ、水分代謝も落ちてしまいがち。
こんな時に塩抜きにトライすると、ググーッと体重が落ちることが多いのです。
 
このレッスンでは、排出効果抜群の切り干し大根やきのこ、ドライフルーツなどを組み合わせ、むくみが速攻で解消するスープカレーをご紹介します。
合わせるごはんはトマトライス。じっくり焼いたプチトマトを加え、旨みたっぷりに炊き上げます。
1日1kg、2日続けると2kg落とすのも夢じゃない魔法のメソッドで、夏のむくみを一気に解消しましょう！」
＊この動画は未編集版のアーカイブ動画です。ビデオレッスン動画が出来次第、入れ替わりの公開となります。
 
●講師/ヴィーガン料理家　庄司いずみ
●ご紹介メニュー／
・塩抜きベジスープカレー
・焼きトマトライス

薄着の季節がやってきます。
「ダイエット頑張らなきゃ」という方は、カロリーをセーブするより断然早い、塩抜きダイエットにトライしましょう。
食べるだけで1日１kg、２日で２kg減る人も少なくない魔法のメソッド。
オンラインスクールでも大人気のテーマです。
 
このレッスンでは、じゃがいも、切り干し大根、干し椎茸を組み合わせた、塩抜きでも抜群においしいヴィーガンバーグを紹介します。
合わせるソースがこれが絶品！　プルーンを使った、塩抜きとは思えないおいしいソースです。
久しぶりの配信なので、塩抜きのメカニズムや実行のコツもしっかりお伝えします。
夏に向けて急いでる方はぜひどうぞ。
 
●講師/ヴィーガン料理家　庄司いずみ
●ご紹介メニュー／
・じゃがいもと切り干しの塩抜きハンバーグ
・プルーンとトマトのソース
・きのことトマトのガーリックソテーほか
 
＊レシピの無断商用はご遠慮ください。ご希望の方はスタジオ宛お問い合わせください。