貧血の症状はたくさんあり、なかなか自分で気付きにくかったりします。
鉄欠乏や貧血をどのように見つけるか、血液検査から読み解いたり、またその改善方法についてお話しします。

赤血球の動きを顕微鏡で観察したり、貧血があると体に表れる症状をお話しします。

鉄の種類
吸収率で考えると
貧血をよくある症状だと決めつけないで

ビタミンと言う言葉はよく耳にしますが、具体的に体の中でどのような働きをするのかお話ししていきます。

ミネラルってなんだろう？
どんな働きをするのかお伝えします。
現代人が取りにくい栄養素の一つですが、
実はとてもたくさんの働きをします。

基礎講座でタンパク質が重要な働きをしていることを学びましたが、不足すると、どのような症状が出てしまうのか、またその改善方法などをお話しします。

副腎疲労の原因なんだろう。
どこの病院に行っても異常なしや原因不明といわれる。
もしかすると副腎疲労かも。

見つけにくい甲状腺機能低下症
原因はどこにあるか検索します。

低血糖の症状はどのようなものか。
低血糖を防ぐためには。
捕食について。

マグネシウムって何？
マグネシウムの働き
酵素反応
食材からマグネシウムを摂る

肝臓の働き

眠れない原因を検索し、個体差にあった改善方法を見つけます。

肝臓の疾患について。
肝臓を健やかに保つための食事などを提案していきます。

いつまでもシャッキとさせたい脳。
脳を健康に保つための食事などについてお話しします。

PMSの症状改善には？
栄養面から妊活をサポート

健康的で美しい、肌を保つためにはどのような食事や、サプリメントを摂った方が良いのか、分子栄養学的にお伝えします。

癌や骨折などの大病をされた後、体力回復には栄養が必要。
改善するにはどんな栄養素が必要かお話しします。

メンタルを強くする栄養素は？

朝起きれない、食欲がない、勉強したいのに頭が働かないなど
成長期の子供達に栄養が原因かと思われる症状があらわれる場合があります。

藤田竜也パーソナルトレーナーが講座を担当。
ひろしまからあ一期生でもある。
廿日市でパーソナルトレーニングジム　rootを経営。
予約の取れない人気のジム。
トレーニングだけでなく栄養面からもサポートできるトレーナー。

杉原智子管理栄養士が講座を担当。
お買い物の仕方や、献立の立て方などのポイントをレクチャー。

血液データをもとに気になる症状の原因検索と根本治療についてお伝えします。