1日で1kg、2日続けると2kg減る人も多い魔法のメソッド。
おいしい塩抜きレシピで無理なく、楽しくトライしましょう。
▪️097 春野菜のお好み焼き献立
▪️102 塩抜きヴィーガンバーグ献立
▪️105 塩抜きノンエッグオムレツ献立
▪️109 塩抜きキムチチャーハン献立
▪️115 塩抜きビーンズミートボール献立
▪️120 塩抜き玉ねぎカレー献立
動画講座
庄司いずみの塩抜きダイエットクラス vol.1(6レッスン収録)
まとめ売り専用講座です
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デバイス
PC, スマートフォンどちらでも可
まとめ売り専用講座です
カリキュラム
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097 「1日1㎏、2日で2㎏減!」庄司いずみの塩抜きダイエットクラス/春野菜のお好み焼き献立
92分
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102 「1日1㎏、2日で2㎏減!」庄司いずみの塩抜きダイエットクラス/塩抜きヴィーガンバーグ献立
91分
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105 「1日1㎏、2日で2㎏減!」庄司いずみの塩抜きダイエットクラス/塩抜きノンエッグオムレツ献立
87分
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109 「1日1㎏、2日で2㎏減!」 庄司いずみの塩抜きダイエットクラス/塩抜きキムチチャーハン献立
78分
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115 庄司いずみの塩抜きダイエットクラス/塩抜きビーンズミートボール献立
79分
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120 庄司いずみの塩抜きダイエットクラス/塩抜き玉ねぎカレー献立
78分
その日にすぐに効果が見える。
「魔法のダイエット法」塩抜きダイエット。
もちろん効果には個人差がありますが、
塩を一時的に断つことによって体に溜まった水分がどんどん抜けて、
体がすぐにスッキリします。
オンライン講座では、人気塩抜きレシピを毎回紹介します。
この回では春野菜たっぷりのお好み焼き。
お好みソースの塩抜き版は、塩なしでも十分な美味しさ。お好み焼き以外にもとても便利に使えます。
*このレッスンは2021年4月5日にライブ配信されました。
●講師/庄司いずみ
●メニュー/
・春野菜のお好み焼き
・塩抜きお好みソース
・キノコと新玉ねぎのマリネ
・ブリスボール
この回ではスタジオレッスンでも人気の高い塩抜きバーグが登場します。
コーンドレッシングは塩抜きとは思えないおいしさ。デザートも学べてお得です!
*このレッスンは2021年4月21日にライブ配信されました。
●講師/庄司いずみ
●メニュー/
・塩抜きヴィーガンバーグ
・コーンドレッシングのサラダ
・簡単塩抜きスープ
・レモンとしょうがのソルベ
この回ではスタジオレッスンでも一番人気、驚きのノンエッグ&塩抜きのオムレツが登場。
サルサソースは塩抜きデー以外にも助かるレシピです。
*このレッスンは2021年5月13日にライブ配信されました。
●講師/庄司いずみ
●メニュー/
・塩抜きノンエッグオムレツ
・塩抜きサルサソース
・焼き海苔と揚げニンニクのピラフ風
・みりんとレモンのコンポート
この回では一度覚えるととても便利! 毎日モリモリ食べたいおいしさの塩抜きキムチと、そのキムチをつかってのチャーハンをご紹介します。
生春巻きとチリソース風も夏中助かるレシピです。
*このレッスンは2021年6月1日にライブ配信されました。
●講師/庄司いずみ
●メニュー/
・塩抜き即席しっかりおいしい、キャベツのキムチ
・キムチとニラのチャーハン
・レタスの生春巻き
・特製スィートチリソース
(塩抜きおやつ)マンゴープリン風
この回では、ちょっと豪華に! ヴィーガンのミートボール風を塩抜きレシピで。トマトソースも一生役立つおいしさです。
*このレッスンはマイクのトラブルにより音声の乱れがございます。ご容赦いただければ幸いです。
*このレッスンは、2021年6月23日にライブ配信されました。
●講師/庄司いずみ(野菜料理家)
●メニュー/
・ビーンズミートボールのトマト煮込み、ヨーグルトソース添え
・ジンジャーライス
・揚げごぼうとクレソンのサラダ
・切り干し大根と海苔のおろし和え
(塩抜きおやつ)甘酒とフルーツのひんやりマリネ
この回では、塩なしとはとても思えない、普通においしいカレーが登場。
塩抜きなのにごはんにバッチリ合う濃い味、その秘密はレッスンで!
たっぷり目に作ってストックするのもおすすめです。
*このレッスンは、2021年7月12日にライブ配信されました。
●講師/庄司いずみ
●メニュー/
・塩抜き玉ねぎカレー
・豆乳ごはん
・さつまいものチェー
(塩抜きおやつ)甘酒とフルーツのひんやりマリネ
庄司いずみ/ヴィーガン料理家、日本ベジタリアン学会会員、かんぶつマエストロ
ヴィーガン料理を紹介する著書は70冊以上。日本のヴィーガンブームを牽引してきた人気料理家。主宰する『庄司いずみ ベジタブル・クッキング・スタジオ』は、日本初のヴィーガン料理専門スタジオとして知られる。ヴィーガン料理の浸透を願い、商品開発やレシピ監修にも力を注ぐ。
*レシピの無断商用はご遠慮ください。ご希望の方はスタジオ宛ご相談ください。vegestudio@shoji-izumi.tokyo
こんな人におすすめです
✔︎ダイエットが気になる方
✔︎野菜料理で体調を管理したい方
✔︎減塩料理につまづいている方
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