【お申込みは、毎月10日～25日】

お申込みいただいた翌月１日から５か月間の講座です。

月１回のオンライン料理教室と栄養の整え方、食べ方の基本を動画講座で学ぶことができる５か月の講座です。

食べ方アカデミー

5か月で、「何をどう食べればいいか」がわかるようになる

健康のために、食事が大切なのはわかっている。

でも、

「結局、何をどれくらい食べればいいの？」
「健康情報が多すぎて、何を信じればいいかわからない」
「栄養のことは少し勉強したけれど、毎日の食事に活かせない」

そんな方のための、5か月間の実践型プログラムです。

食べ方アカデミーでは、難しい栄養学を覚えることが目的ではありません。

自分や家族の毎日の食事を見て、「ここをこう変えればいい」と自分で考えられるようになること。

そして、無理なく、おいしく、健康的な食生活を続けられるようになることを目指します。

5か月で学ぶこと

食事の基本から、たんぱく質、野菜、炭水化物、脂質、腸内環境など、健康的な食生活に必要な知識を、日常生活に取り入れやすい形で学びます。

毎月、オンライン料理教室を開催

食べ方アカデミーの大きな特徴は、「知識を学ぶだけ」で終わらないこと。

毎月1回、オンライン料理教室を開催します。

栄養の知識を、実際の料理や献立にどう落とし込めばよいのかを、一緒に確認していきます。

「健康のための食事＝味気ない食事」ではありません。

おいしく、作りやすく、また食べたくなる料理を通して、健康的な食べ方を自然に身につけていきます。

こんな方におすすめです

健康のために食事を見直したい方はもちろん、

• 最近、体重や体型が気になってきた

• 疲れやすくなった

• 将来の健康が少し心配

• 家族にも健康的な食事を作りたい

• SNSやテレビの健康情報に振り回されたくない

• 栄養について一度きちんと学んでみたい

• 学んでもなかなか実践できない

という方にもおすすめです。

目指すのは、「一生使える食べ方」

5か月が終わったあとも使い続けられるのが、食べ方アカデミーで身につけてほしい力です。

流行のダイエット法や、「○○を食べれば健康になる」という情報に頼るのではなく、

今日の自分の食事を見て、自分で整えられる。

そんな力が身につけば、食事はもっと自由に、もっと楽しくなります。