【サンプル講座】15分でリラックス！オンライン朝ヨガ~初級編~
概要
こちらはサンプル講座です。実際に開催はされませんのでご注意ください。
毎日続けられる短時間レッスン!初心者向けのヨガを楽しく学んで健康に！
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2030年11月1日(金)開始
17:00 - 17:15
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15分 x 全1回
Zoom講座形式: ワークショップ形式
参加デバイス: PC, スマートフォンどちらでも可
顔出し: 任意
最低開講人数: 1
無料
申し込み状況
×定員数に達しました
申し込み期間: 2030年10月1日 23:59まで
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申し込み状況
×定員数に達しました
受講後の効果
インナーマッスルが鍛えられ、歪んだ背骨や骨盤などの筋肉をしっかり支えられるようになります。 身体の歪みを改善し、姿勢を正す効果が期待できます
カリキュラム
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15分朝ヨガ
講座開始日時 2030年11月1日(金) 17:00~
＼こんな症状、ありませんか?／
✅慢性的な凝りで体が硬くなっている
✅最近忙しくでなかなかリラックスできていない…
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このような効果が期待できます
⭕️ 気持ちのリフレッシュができます
⭕️ 凝り、疲れがとれます
⭕️ 運動不足が解消できます
⭕️ 姿勢の歪みが改善されます
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💡オンラインヨガのメリット💡
✔︎移動時間なし、おうちですぐ始められる
✔︎メイクオフでも参加OK
✔︎講師が、お一人お一人にむけてアドバイス
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〈よくあるお悩み〉
●初心者でも大丈夫？
- ヨガの基本から学べますので、安心してご参加下さい!
●体がかたいのでうまくできるか不安…
- 最初のうちはうまくいかなくてもリラックス効果のあるヨガで整えていけばうまく動くようになります！
●運動が苦手です
- 激しい運動はないので、体力に自信なくてもご参加いただけます！
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〈参加される上での注意事項・お願い〉
・ヨガマット・ヨガポールを使用した内容となっていますので、お手元に用意した上でご参加ください。
・実施内容の一部を講座の内容として掲載する場合がございます。ご了承ください。
対象となる参加者
・リモートワーク・子育てなどで運動のする時間がうまく取れていない方
・体の不調を感じている方
講座スタイル
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ワークショップ形式
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PC, スマートフォンどちらでも可
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顔出し任意
録画について
講座は録画を行い、受講生は録画動画を閲覧することが出来ます。また、講座を同システム会員向けに公開する場合は受講者の発言・発表部分はカットされます。
システム要件
■パソコン
【windows】
OS：Windows 11、Windows 10
ブラウザ：Microsoft Edge 最新版 Firefox 最新版、Chrome 最新版
【macOS】
OS：macOS 10.15 Catalina以降
ブラウザ：Safari 最新版、Firefox 最新版、Chrome 最新版
【iPhone・iPad】
OS：iOS最新版
ブラウザ：Safari 最新版
【Android】
OS：Android最新版
ブラウザ：Chrome 最新版
キャンセルについて
欠席について
欠席の処理は24時間前までに管理画面より行ってください。欠席の場合は返金はありません。
