15分でリラックス!オンライン朝ヨガ~初級編~

概要

毎日続けられる短時間レッスン!初心者向けのヨガを楽しく学んで健康に!

  • 17:00 - 17:15

  • 15分 x 全1回

    Zoom

    講座形式: ワークショップ形式

    参加デバイス: PC, スマートフォンどちらでも可

    顔出し: 任意

    最低開講人数: 1

    無料

    申込状況

    3 / 10
    申込期間: 10月1日 23:59まで
  • サンプル講師

    オンライン講座サポート講師

申込状況

3 / 10
申込期間: 10月1日 23:59まで

受講後の効果

インナーマッスルが鍛えられ、歪んだ背骨や骨盤などの筋肉をしっかり支えられるようになります。 身体の歪みを改善し、姿勢を正す効果が期待できます

カリキュラム

  • 第1回 15分朝ヨガ
    講座開始日時 11月1日(金) 17:00~

\こんな症状、ありませんか?/

✅慢性的な凝りで体が硬くなっている

✅最近忙しくでなかなかリラックスできていない…

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このような効果が期待できます

⭕️ 気持ちのリフレッシュができます
⭕️ 凝り、疲れがとれます
⭕️ 運動不足が解消できます
⭕️ 姿勢の歪みが改善されます

++++++++++++++++++

💡オンラインヨガのメリット💡
✔︎移動時間なし、おうちですぐ始められる
✔︎メイクオフでも参加OK
✔︎講師が、お一人お一人にむけてアドバイス

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〈よくあるお悩み〉

●初心者でも大丈夫?
- ヨガの基本から学べますので、安心してご参加下さい!

●体がかたいのでうまくできるか不安…
- 最初のうちはうまくいかなくてもリラックス効果のあるヨガで整えていけばうまく動くようになります!

●運動が苦手です
- 激しい運動はないので、体力に自信なくてもご参加いただけます!
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〈参加される上での注意事項・お願い〉
・ヨガマット・ヨガポールを使用した内容となっていますので、お手元に用意した上でご参加ください。
・実施内容の一部を講座の内容として掲載する場合がございます。ご了承ください。

対象となる参加者

・リモートワーク・子育てなどで運動のする時間がうまく取れていない方
・体の不調を感じている方

講座スタイル

  • ワークショップ形式

  • PC, スマートフォンどちらでも可

  • 顔出し任意

全身が映るような形でご参加いただくとフォームについてのアドバイスなどさせていただきます。

録画について

講座は録画を行い、受講生は録画動画を閲覧することが出来ます。また、講座を同システム会員向けに公開する場合は受講者の発言・発表部分はカットされます。

キャンセル・返金について

コエテコカレッジでは、質の高い豊かな学びの場を提供するために、受講者による講座のキャンセルや返金について以下のようなポリシーを設けております。
募集期限まではキャンセルが可能です。また、講座開始日から30日以内に返金できます。

欠席について

欠席の処理は24時間前までに管理画面より行ってください。欠席の場合は返金はありません。

  • 17:00 - 17:15

  • 15分 x 全1回

    Zoom

    講座形式: ワークショップ形式

    参加デバイス: PC, スマートフォンどちらでも可

    顔出し: 任意

    最低開講人数: 1

    無料

    申込状況

    3 / 10
    申込期間: 10月1日 23:59まで
  • サンプル講師

    オンライン講座サポート講師

申込状況

3 / 10
申込期間: 10月1日 23:59まで
開講講座数 5

サンプル講師

オンライン講座サポート講師

コエテコカレッジにてオンライン講座開催のサポートをしております。