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＜こんなことを学びます＞
短時間で効率よく足腰を鍛え下半身の血行を良くして冷え性を改善する方法を教えます！
＜こんなことが出来るようになります＞
すきま時間を活用して効率よく自分のカラダのメンテナンスが出来るようになります。1日10分のトレーニングの継続で体質改善が可能になります。
＜こんな風に教えます＞
オンライン(ZOOM)での開催となります。
はじめはスライドを使い簡単にトレーニングの内容説明させていただきます。
トレーニングは寝転んだりする必要もありませんので気軽にご参加ください。