講座のご購入前にコエテコカレッジの会員登録(無料)が必要です

1日の終わりに、心と体をやさしく癒すナイトヨガ。

ゆったりとした動きと呼吸で自律神経を整え、たまった感情や疲れを静かに手放していきます。
キャンドルライトの柔らかな灯りに包まれると、張りつめていた心がそっとゆるむ時間に。
“頑張らなくていい自分”に戻る夜を過ごしましょう。
 
■レッスン内容
キャンドルライトの光の中で深い呼吸を促し、やさしいヨガで心の緊張を静かにほどくクラス。
背骨・肩・股関節をゆるやかにほぐしながら、溜め込んでいた感情や思考の疲れをデトックス。
呼吸がしっかりと通り、自律神経が整うことで落ち着きと安心感が内側に戻っていきます。
後半は、体を委ねて休む時間をたっぷりと。ゆっくり緩むことで、深いリラックスへと導き、そのまま眠りに入れるような静けさを味わいます。
 
■スケジュール
※会場は19:20ドアオープン。
19:25 までに集合
19:30クラス開始
20:30クラス終了
 
■実施場所
［ヘアーサロン サボイア］
HAIR SALON SAVOIA
JR渋谷駅 新南改札から徒歩5分ほど
ヨガができる服装に着替えてお越しください。
 
■持ち物
・ヨガマット
・ヨガができる格好
・飲み物
(※レンタルマット有¥300 事前予約要）
 
■キャンセルポリシー
当日100%
※無断欠席はお控えいただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。